Новогодние советы психолога

Подготовка к Новому году, ночь с 31 декабря на 1 января и зимние каникулы - самое долгожданное время в году. Как провести праздник и последующие новогодние дни с интересом и пользой, рассказывает Наталья Самыкина, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии развития Самарского университета
  1. Новый год лучше отмечать так, как хочется, а не так, как принято или написано в гороскопе. Каждый праздник становится таким только при праздничном настроении. Откуда же ему взяться, если мы делаем то, чего не хотим?
  2. Ищите настроение и вдохновение в простых вещах, в хороших людях, в приятном общении и, возможно, в любимых ритуалах (они наверняка у вас есть!). Меньше суетитесь, потому что суета отнимает силы и не позволяет замечать приятные мелочи.
  3. Отдыхайте! Отдых дан для восстановления наших ресурсов, это действительно важный период. Побудьте несколько дней вне расписания, вне звонков и дедлайнов. Сложно? Надо стараться!
  4. Новый год - время эмоционально насыщенное, как со знаком "плюс", так и со знаком "минус". Если вам потребуется моральная поддержка, захочется поделиться с кем-то переживаниями или просто поговорить, вы можете позвонить на круглосуточную линию психологической поддержки, которую организует психологический факультет Самарского университета ‎(846) 337-99-93.
  5. Если вы верите, что Новый год - это рубеж, то завершите дела, отдайте долги, сделайте то, что давно мечтали сделать. Пусть это будет для вас символическим "прощанием со старым" и "перелистыванием страницы". Тем более, что в этот раз новый год начинается с понедельника. Это тот самый случай, чтобы начать то, о чем давно думали. И загадывая желания, помните, что они могут сбываться!